Prendre soin de sa peau

Prendre soin de votre peau à 60 ans

A 60 ans, le rebondi des tissus n’est plus parfait, les contours n’ont plus le même galbe mais, en principe, vous avez gagné en expérience, en connaissance de vous-mêmes, en confiance, en sérénité … et en lumière.

C’est cette lumière intérieure que je vous propose de faire briller dans cet article.

Le plus important à 60 ans, c’est l’énergie et l’éclat

Si vous en doutez, observez comment vous-même regardez les femmes de la soixantaine : est-ce que vous regardez les signes de l’âge ou est-ce que vous regardez leur allure générale, ce qu’elles dégagent ?
Pour accentuer votre éclat et votre énergie naturels, il y a quelques points clés dans le visage.

Le premier, c’est un beau sourire.

Avec des dents blanches, belles, régulières, ancrées, qui sourit à la vie et croque dedans à pleines dents. Ce n’est pas un hasard si les stars américaines se font souvent refaire les dents : des dents blanches et saines renvoient une impression immédiate de vitalité.

Ensuite l’éclat des yeux.

Avec l’âge, les yeux peuvent devenir un peu vitreux ce qui ternit le regard. Si vous portez des lunettes, n’hésitez pas à choisir un modèle original, créatif, avec des couleurs et du caractère qui apportera de la lumière et de l’énergie au visage.
Un peu de mascara ne nuira pas.

Enfin, l’éclat du teint.

Pour l’entretenir, traitez régulièrement les petites taches de vieillesse qui apparaissent deci delà au laser ou à l’azote (nous en avons parlé dans un article précédent).
Aidez la microcirculation en vous pinçant dès que vous y pensez, faites du sport, du hammam, du Iyashi Dôme, respirez, oxygénez.
Pour apporter de l’éclat, j’aime beaucoup les eaux / blush liquides teintés qui donnent aux pommettes et aux lèvres un effet rosé très naturel et subtil, comme celles de Benefit, Nars ou Armani, sans le côté matière rajoutée un peu lourd parfois des fards et poudres.
Notre blog ami Make My Beauty vous donnera prochainement des conseils spécifiques.

Et si  certaines rides, un peu de trop relâchement ou des creux trop prononcés vous gênent, que faire ?

En général, à part génétique fantastique, des rides sont installées, ainsi qu’un certain relâchement cutané. C’est le lot de tous et de toutes, autant l’accepter avec sagesse et avec le sourire.

Si vous souhaitez néanmoins améliorer certains aspects qui vous gênent beaucoup, inutile de dépenser des fortunes en crèmes anti-rides et anti-relâchement, tournez-vous plutôt vers la médecine esthétique pour remonter l’ovale du visage et combler les creux. Il y a aujourd’hui énormément de techniques douces donnant de très bons résultats.
Mais il vaut mieux ne pas attendre que les rides soient trop marquées (comme sur les lèvres par exemple) pour essayer d’y remédier. Il faut s’entretenir, au sens « prendre soin soi » régulièrement.
Il est bien évidemment toujours possible et souhaitable de stimuler votre peau et les conseils que je vous avais donnés pour la cinquantaine restent en partie valable.
Mais si vous n’avez pas commencé tôt à stimuler votre peau et son renouvellement, il est ensuite plus difficile de la stimuler avec de bons résultats. C’est comme les muscles ou la souplesse : si vous n’avez jamais fait de sport, ce sera beaucoup plus laborieux à 60 ans de créer un muscle qui n’a jamais travaillé.

Pour vous sentir bien dans votre peau, les cosmétiques peuvent vous apporter du confort avant tout

Ce que les femmes d’une soixantaine d’années nous disent rechercher en premier lieu, c’est du confort. C’est ce que les cosmétiques et surtout Lodesse peuvent vous apporter de plus important.

Pour celles qui ne le savent pas, les soins Lodesse présentent la particularité de redonner à la peau ses propres lipides, en version végétale, et dans des proportions spécialement étudiées pour combler les besoins et les carences à différents âges. Parmi les lipides fondamentaux pour l’épiderme, je vous ai déjà parlé du cholestérol. Les peaux matures perdent ce précieux cholestérol (cela a été traité dans un article spécifique) et il est important de leur en redonner pour maintenir l’équilibre (on parle d’homéostasie) cutanée.

C’est entre autres la présence de cholestérol qui fera la différence pour les peaux « matures » et notamment après 60 ans.

Vous trouverez du cholestérol en proportion significative dans les Baume n°3 et Baume Corps. C’est la colle qui va remailler et recoller les cellules entre elles pour assurer une meilleure barrière et donc un confort durable.

Et puis bien sûr, vous faire dorloter avec des massages

La peau est un organe de perception sensorielle et émotionnelle. Il y a une parenté très proche entre la peau et le système nerveux : dans l’embryon, les cellules cutanées et nerveuses sont indifférenciées. Une fois la croissance achevée, on compte en moyenne 12 mètres de fibres nerveuses et jusqu’à 2500 cellules sensorielles par cm2 de peau.
La peau est également un système endocrinien et le toucher permet de sécréter des endorphines. Il apaise, calme, équilibre, agit donc contre le stress cellulaire, facteur important de vieillissement.
Auto-massez vous le plus souvent possible, demandez à un proche de le faire, faites des massages en ; institut (je ne présente plus le soin Lodesse qui est un long moment de bien-être complet).

Se faire masser, s’auto-masser, le toucher d’une façon générale sont des gestes très importants. C’est aussi de l’amour, de la tendresse qui passent par les mains et qui font du bien.

Prendre soin de sa peau

Au secours ma peau est moche, terne, flagada, il me faut un bon anti-rides !

Cet article est né d’un mail d’une cliente qui me disait en résumé : vos produits sont supers, ils m’ont fait beaucoup de bien au début mais là ce n’est pas assez, je suis fatiguée, je m’occupe souvent seule de mes enfants, je ne dors pas bien, ma peau est fripée le matin, j’ai besoin d’un bon anti-rides !


C’est si fréquent : nous avons été tellement conditionnées à voir le corps de façon dissociée et aussi à croire en la toute puissance du progrès scientifique que nous continuons de penser que les crèmes anti-rides peuvent faire des miracles …
Ma réponse à cette cliente a été de lui conseiller plutôt une bonne cure de sommeil zzz…

Pour vous apporter une vision et un conseil global (et donc arrêter de nous dissocier, n’est-ce pas …), cet article est écrit en collaboration avec Pascaline, notre naturopathe pleine de vie spécialisée dans les problématiques féminines et avec Nathalie, pharmacienne fondatrice de la Pharmacie Homéopathique Centrale avec laquelle Lodesse collabore depuis 2009, pharmacie se concentrant sur son métier de base, celui des préparations magistrales et homéopathiques à partir d’extraits de plantes sélectionnées pour leurs qualités et leur titrage en actifs.

Alors, pour reprendre les choses au début,

Le premier atout belle peau, c’est le SO-MMEIL !

Le sommeil est le numéro 1 pour la réparation, la régénération et la détoxification
Attention la détoxification se fait dans les premières heures du sommeil, il est donc important de vous coucher tôt.

Pour vous aider à dormir en douceur et avec des plantes, Nathalie vous conseille Optinox, un complexe de Passiflore, Valériane et Escholza.

Moi personnellement, quand je tourne plusieurs jours jusqu’à 4 heures sans arriver à fermer l’œil, j’avoue prendre 2 ou 3 nuits d’affilée un demi comprimé de Lidène.

Pascaline rajoute que pour bien dormir, il faut éviter les objets qui diffusent des ondes (télé en veille, téléphone en veille, etc.), dormir au calme et au frais.

Pour moi, le matelas c’est très important : j’aime qu’il ne soit pas trop dur et me mette dans un cocon moelleux …

Je ne peux pas m’empêcher ici de vous parler de l’Elixir Seconde Peau Lodesse. Non seulement c’est un anti-âge complet gorgé de céramides redensifiantes mais il a été conçu avec un parfum pour une application en massage le soir, pour préparer au coucher, rééquilibrer, apaiser, tranquilliser, avant de passer dans les bras de Morphée. Les molécules olfactives (ici de Myrrhe, Encens, Bois, Miel) agissent directement sur notre cerveau reptilien et sur le système nerveux parasympathique.

Vous pouvez aussi utiliser des complexes d’huiles essentielles apaisantes à vaporiser sur l’oreiller ou trouver un parfum pour votre voyage nocturne.

Le deuxième atout belle peau, c’est l’oxygénation

Le nettoyage est la première étape de l’oxygénation :

il faut commencer par sortir les poubelles de la maison. Si les matières fécales stagnent dans l’organisme, les déchets repartent dans le circuit et donc dans la peau (qui est l’un des 5 émonctoires principaux).

Il est donc important d’avoir un bon transit.

Pour un transit régulier et une action en douceur, Nathalie vous propose Transit, un mélange de Rhubarbe, pectine de Pomme et de Magnésium.

Puis pour amener de l’oxygène aux cellules, le plus simple reste encore … de RES-PI-RER !

Marchez dans la nature (même si vous êtes en ville il y a des bois et des parcs et les couleurs d’automne sont magnifiques), inspirez fort, expirez lentement.

Dans le métro / RER c’est possible aussi. Pascaline m’a fait découvrir des petites APPS très simples pour respirer : Kardia, Détente, Respirelax +
Je les utilise souvent dans le métro dans que je suis stressée et que cela bloque la circulation d’énergie dans le corps.

Enfin une autre façon d’oxygéner votre peau, c’est d’aller régulièrement au hammam / sauna. Tellement agréable en hiver !

Enfin le troisième atout belle peau c’est l’hydratation

Par voie interne, il vaut mieux boire des eaux de source peu minéralisées qui vont aider à emporter et drainer les déchets (Mont Roucous, Rosée de Montcalm par exemple).

Avec Lodesse, le produit royal, c’est l’Emulsion n°0, gorgée d’Acide Hyaluronique à très faible poids moléculaire. Il estompe les ridules de déshydratation pour une action sur la peau et sur le moral, le temps que tout ce que vous allez faire à l’intérieur agisse.

Quelques cures et conseils à faire régulièrement pour entretenir les tissus conjonctifs et la souplesse cutanée

En soutien du foie et des intestins et en lien avec la peau, vous pouvez pendre du Chrysantellum en Teinture Mère.

Le sélénium est important et se trouve dans les oléagineux fraichement récoltés.
C’est la saison des noix fraiches, profitez-en.

Au moment de la ménopause, l’organisme ne produit plus d’œstrogènes et la peau s’en ressent. Vous pouvez faire une cure d’Huile de bourrache, pendant au moins 6 mois (elle a tellement mauvais goût que seules les gélules sont tolérables !).

La silice est bien connue pour son rôle important dans les tissus conjonctifs : vous la retrouvez dans l’ortie et la prêle en EPS à la PHC.

Les oligo-éléments tels que le cuivre et le zinc participent de l’équilibre cutané.
Vous pouvez prendre des granions de Cu et de Zn

Ou vous vaporiser régulièrement de Lotion-Sérum de Vie Lodesse, gorgées de Plasma de Quinton hautement reminéralisant (saviez-vous que l’on se reminéralise beaucoup par la peau, par captation osmotique ?) D’où l’intérêt des cures thermales, bains de mer et bains de boue.

Et bien sûr, évitez l’alcool et le sucre raffiné, l’un des pires poisons pour la peau, il provoque une glycation des fibres.

Pour lutter contre, l’Elixir Lodesse est gorgé de squalène, un lipide naturellement présent dans la peau qui lutte contre la glycation.

Mettez de la conscience et surtout de l’Amour

Cela peut vous sembler un peu bêta et cucu-la-praline, mais c’est important.

Et Pascaline m’a demandé d’insiter sur le fait que la conscience et l’amour que vous mettez dans ce que vous faites pour vous faire du bien sont aussi importantes que ce que vous faites.

Avec nos conseils de bon sens, l’idée n’est pas de perdre des millimètres de rides en moins mais de vous aider à être mieux dans votre corps. Alors vos rides ne vous soucieront plus autant !

Prendre soin de sa peau

Prendre soin de ma peau après 50 ans

La vie est bien faite : à 30 et 40 ans, vous vous êtes occupée de construire une famille, d’ancrer le professionnel. A 50 ans, vous avez plus de disponibilité et d’envie pour vous occuper davantage de vous. Et ça tombe bien car plus les années passent, plus il y a à faire pour « s’entretenir ». Même si ce n’est pas une question d’âge temporel mais d’âge biologique, disons qu’en moyenne un cap passe vers 50 ans, au moment de la ménopause et pré-ménopause.
Prenez plaisir à prendre soin de vous avec nos conseils !

Sans rentrer dans les détails des signes du vieillissement que tout le monde connaît, disons simplement pour résumer que le vieillissement consiste en une perte et un ralentissement : une perte de substances et d’énergie, un ralentissement des processus métaboliques en général.
Par exemple, le cycle de renouvellement d’un épiderme jeune est d’environ 28 jours. Une peau mature voit ce cycle s’allonger à deux mois. Cela a beaucoup de conséquences : cicatrisation moins rapide, peau plus fine et fragile.

Les deux mots d’ordre sont donc : compenser les manques et stimuler.

Compenser les manques

Ils sont de plusieurs ordres :
Manque de lipides en surface (sébum / film hydrolipidique) >> la peau tiraille, est fine, sèche, inconfortable.
Manque de gras dans l’hypoderme >> perte de volumes
Manque de substances du derme (collagène, élastine, acide hyaluronique)
Manque de vitamines et d’énergie
La ménopause marque souvent le moment où ces manques s’accentuent brutalement.

Que faire ?

Il faut commencer par ne pas agresser votre peau lors du nettoyage : pour le corps privilégiez les huiles nettoyantes ou les savons saponifiés à froid.

En cosmétique, cela passe par l’utilisation de produits riches, tels que Lodesse les formule, réparateurs, apportant un grand confort. Qui tiennent au corps. C’est important en premier lieu de se sentir dans une peau confortable, qui ne tiraille pas, qu’elle soit bien nourrie et repulpée. C’est particulièrement ce que vous apporteront nos Baumes, n°2 (peaux sèches, toutes saisons) et n°3 (peaux très sèches et hiver).

En médecine esthétique par des produits de comblement : acide hyaluronique et autres combleurs, lipofilling etc.

En alimentaire par des compléments tels que le Coenzyme Q10 dont 95 % de nos cellules ont besoin pour fabriquer de l’énergie.

Continuer à manger des protéines et de la viande rouge car le collagène et l’élastine sont des protéines. Prendre des vitamines : jus de fruits et légumes frais, bio, algues (klamath, spiruline).

Stimuler le métabolisme : commencer tôt et ne pas s’arrêter

C’est fondamental. Cela permet de ralentir le … ralentissement.

D’abord il faut obliger la peau à se renouveler, plus, plus vite.
L’idéal est de commencer dès 40 ans, avec des produits stimulants bien connus comme le rétinol, l’acide rétinoïque (sur ordonnance) ou avec des peelings (attention aux acides de fruits et acide glycolique qui finissent par rendre le teint terne – préférez des peelings moyens type TCA ou Jessner réalisés par un dermatologue), idéalement tous les trimestres. Un bémol pour les peaux fines qui sont à prendre avec précaution.

Il y aussi beaucoup d’autres stimulations : rollers, lasers, mésothérapie, etc.

La lumière, dans des longueurs d’onde appropriées, est également intéressante : séances de LED chez les dermatologues, petits appareils de luminothérapie maison.

Ces techniques sont très efficaces (surtout au niveau du visage qui est plus vascularisé) mais demandent de la régularité, de l’entretien, et de ne pas arrêter. Comme pour le sport. Plus vous commencez tôt, dès les « premiers signes » de fatigue de la peau, plus aurez de chances de conserver longtemps une peau tonique et lumineuse.

Stimuler la réceptivité cutanée

Un autre aspect de la stimulation cutanée, c’est la stimulation sensorielle de la peau. Car avec le temps, les terminaisons nerveuses deviennent moins réceptives.
Faites-vous masser le visage et le corps aussi souvent que possible. On a connu programme plus désagréable !
Si vous n’avez pas le temps ou les moyens de faire des soins visage régulièrement, pratiquez l’auto-massage le plus souvent possible. Les fibroblastes aiment être agressés : alors pincez-les fort, réveillez-les ! Découvrez nos vidéos d’auto-massage sur notre chaîne YouTube : www.youtube.com/lodesse et en particuliers les Pincements Jacquet et l’auto-massage des yeux.